10 шагов к уверенности, о которых вы ранее не знали

0
4294

Вас беспокоит большая попа? Но ведь Ким Кардашьян и Дженнифер Лопес за это обожают! Проблема в крупных бедрах? Но ведь именно из-за них Бейонсе так очаровательна! То, что, по вашему мнению, делает вас уродливыми, может оказаться как раз тем, что делает вас прекрасными.

5. Обучайтесь.

Ничто не сделает вам более уверенным в себе, чем обучение чему-то новому. А ведь сегодня сделать это проще простого. Существует множество бесплатных и весьма компетентных онлайн курсов, где можно приобрести какие-то новые полезные навыки.

6. Притворяйтесь до тех пор, пока у вас не получится.

Уверенность исходит от уверенности: до тех пор, пока вы не уверены в себе, ведите себя, словно это не так. В моменты страха или сомнений представьте себе, что бы сделал на вашем месте ваш уверенный в себе двойник. Представили? А теперь сделайте это сами. Продолжая в том же духе, скоро вы приобретете желаемое чувство.

7. Веселее ли вам от этого?

Посмотрите на свою жизнь, окружающих вас людей, вещи и хорошенько подумайте: приносит ли все это вам радость? Каковы ваши ощущения от общения с одним из этих людей? Прилив энергии? Прекрасно! Чувство счастья? Еще лучше! Истощены? Плохо!

Если вы расстроены, устали или вам становится грустно после общения с кем-то, вычеркните такого человека из своей жизни. Ни у кого нет права заставлять вас так себя чувствовать. То же самое касается и вещей вокруг. Дороги ли они вам как память? Если нет, то сделайте перестановку или разгребите весь этот бардак. В любом случае это поднимет вам настроение.

8. Какого черта?!

Итак, вы отличились и напортачили. Но подумайте вот о чем: действительно ли это имеет значение? Через неделю или около того это будет доставлять страдания только вам одним. Так зачем вам это? Простите себе свою ошибку.

Вам страшно куда-то выходить из-за страха не справиться с чем-то или оказаться объектом насмешек? А что если вы тем пропускаете лучшее, что вообще могло бы с вами произойти? Не стоит бояться, придерживайтесь первоначального плана.

9. Скажите «хватит!»

Держите свою неуверенность под постоянным контролем, не давая ей вырваться на свободу. Просто крикните вслух слово «хватит», после чего попробуйте переключиться на что-то бессмысленное.

Начиная думать плохо о себе или о том, что вы хотите сделать, научите свой мозг напевать слова какой-то глупой детской песенки, и очень скоро вам удастся отвлечься от негативных мыслей.

10. Дайте волю «льву».

Когда перечисленное выше сделать не получилось – рычите! Ощущая неуверенность в себе, подойдите к зеркалу и попытайтесь рассмотреть в себе льва – сильного и могущественного владыку всех зверей. Представьте себе, как вы становитесь сильнее и как нарастает ваша уверенность в себе, а потом зарычите что есть мощи! Это подарит вам чувство заряда энергией и силы.

Автор — Dannii Cohen

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Оригинал