18 способов отпустить прошлое и вывести жизнь на новый уровень

0
907

Несколько лет назад мой муж покинул этот мир, и все, что мне оставалось – это смотреть с тоской на дверь, которая закрылась. Мне понадобилось немало времени, пока я поняла, что пережить это испытание было не самым сложным. Ведь предстояло еще научиться жить заново. Я сделала свой выбор. Мне надо было сделать все, что от меня зависело, чтобы вывести свою жизнь на новый уровень.

MORE СМЫСЛА

В жизни каждого человека наступает момент, когда по разным причинам нам приходится отпускать кого-то или что-то. Хотя бы по той причине, что носить это в себе – слишком тяжело и невыносимо. Итак, я расскажу о своих способах, которые помогут вам отпустить прошлое и выведут вашу жизнь на новый уровень.

  • 1. Не принимайте ошибки уж слишком на свой счет, полагая, что они свидетельствуют о том, что вы недостаточно хороши. Используйте их, как руководство к изменениям и действию. Все мы каждый день ошибаемся и разочаровываемся, но это еще не повод таскать за собой тележку со своими промахами и досадой. Запомните, вы – это не ваши ошибки.
  • 2. Жизнь приносит не только проблемы, но и награды. Не забывайте простую истину: от того, как вы справляетесь со своими проблемами, зависит то, какую награду вы получите.
  • 3. Не скупитесь на теплые и хорошие слова для людей, с которыми общаетесь. Скажите им, насколько они великолепны и ценны для этого мира и всех нас. Возможно, они также найдут время сказать это кому-то еще, что сделает наш мир чуточку лучше.
  • 4. Будьте честными. Всегда. Соотносятся ли все ваши привычки и поступки с вашими принципами по жизни? Не ждите, чтобы прошли годы, прежде чем вы осознаете, что вам надо изменить свои привычки.
  • 5. Не позволяйте ничему и никому нарушать ваш мир. В жизни всегда будут проблемы, которые надо будет решать, и люди, которые будут «тянуть» из нас энергию. Избавляйтесь от таких людей и решайте проблемы по мере поступления. Это сделает вашу жизнь лучше, знайте и верьте в это.
  • 6. Сконцентрируйте все свои мысли и действия на том, чего вы хотите. Это ключ к успеху. Возможно, очень даже возможно, что для того, чтобы чувствовать себя удовлетворенными и радостными, вам всего лишь надо научиться фокусироваться на том, чего вы действительно хотите.
  • 7. Вы не можете мгновенно изменить все, как бы вам не хотелось. Поэтому не тратьте понапрасну свои время и энергию на заведомо невозможные вещи. Выберите что-то одно в определенный промежуток времени, и направьте туда все свое внимание и усилия. Дорожите той жизнью, которая у вас есть – здесь и сейчас.
  • 8. Не начинайте карабкаться на гору, пока не дошли до нее. Фокусируйтесь на тех вещах, которые требуют решения сегодня и подготовят ваш завтрашний успех. И не забывайте, что невозможно покорить ни одной вершины без поддержки, потому не стесняйтесь обращаться за помощью и советом.
  • 9. Отрицание чувств, которые делают нас несчастными, не решит проблемы. Эти чувства никуда не денутся. Вы не избавитесь от плохих чувств, просто воюя с ними. Потому позвольте им пройти сквозь вас и заместите их теми, которые доставляют радость и удовлетворение, теми, которые приносят любовь, а не страх.
  • 10. Если ваши отношения переживают не лучший период, старайтесь отмечать в партнерах те черты, за которые вы их любите и благодарны. Любовь обладает фантастической силой. Ей подвластно все: она может развеять все трудности, проблемы и негатив.
  • 11. Постарайтесь понять, почему вы хотите сделать что-то. Это поможет вам понять, как это сделать. Когда точно знаешь ПОЧЕМУ, намного легче придумать КАК. И если вы чувствуете, что затормозили или запутались – вернитесь к своей первоначальной цели. А для этого вспомните, ПОЧЕМУ вы этого хотели. Тогда точно не ошибетесь.
  • 12. Молчание – это не всегда золото. Чтобы люди понимали, что вы заботитесь и любите их, им надо говорить об этом. Чтобы они понимали, что вас что-то расстраивает или не нравится, им тоже об этом надо рассказывать. Проговаривайте все эти вещи, ведь это совсем не сложно! Если же вы будете всегда молчать, ничего кроме негодования и вреда для здоровья – не получите.
  • 13. Вы не можете отправить кого-то в спортивный зал, чтобы он помог вам накачать бицепсы. Точно также вы не можете заставить кого-то медитировать за вас по утрам. Некоторые вещи в вашей жизни требуют исключительно вашего участия. Определите то, что для вас действительно важно, и делайте это. Сами!
  • 14. Говорят, мы причиняем боль тем, кого любим. Не принимайте близких как что-то должное.  Не жалейте времени на то, чтобы продемонстрировать им свое отношение: скажите, что цените их, дорожите, благодарны. Добавьте доброту и внимание к своей любви – и получите рецепт счастливых и здоровых отношений.
  • 15. Не делайте выбор, а потом всю оставшуюся жизнь сожалейте о сделанном, анализируя все «плюсы» и «минусы». Если сделанный выбор был неправильным, если он не работает – сделайте другой. Иногда приходится выбирать между двумя альтернативами, ни одна из которых не является безупречной. Но если вы будете терзать себя сожалениями и сомнениями – это никак не поможет вам сделать ваш завтрашний день лучшим.
  • 16. Время от времени принимайте решения, выполнения которых намного превышают ваши текущие возможности. Если вы не сдадитесь, то сами того не заметите, как вам удастся сделать намеченное.
  • 17. Не секрет, что мы никогда ничего не достигнем, если пропорция сказанных вами «О, не, я этого не смогу» и «Да, я сделаю это» — не составляет 1: 1 000 000 раз. Повторение – это самый убедительный аргумент. Не забывайте напоминать себе каждый день и каждый час, что вы сможете, что вам все под силу. Вы не оглянетесь, как сами же подтвердите правильность этого утверждения.
  • 18. Не довольствуйтесь мыслью о том, чтобы жизнь просто была чуточку лучше. Вы пришли на эту Землю для того, чтобы прожить грандиозную жизнь, стать лучшей копией себя. Живите в полную силу, а не по умолчанию.

Итак, мы закончили. Какой пункт вы бы добавили в этот список? Возможно, у вас есть свой личный опыт, как вывести свою жизнь на новый уровень. Воодушевляйте друг друга.

Автор — Elle Sommer

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Оригинал