Нам не нужно так много книг по саморазвитию, мы просто нуждаемся в устойчивости

0
229

Вы когда-нибудь обращали внимание, что есть люди, которые прекрасно справляются с любыми трудностями? Они настолько легко переносят удары судьбы, что мне захотелось разузнать, в чем заключается их секрет.

MORE СМЫСЛА

Я ходил на сеансы гипнотерапии, увлекался буддизмом, познакомился с невероятным количеством работ по самосовершенствованию, и все безрезультатно. Я задался вопросом: были ли эти люди жесткими? А, может, они были беззаботными?

Но выяснилось, что их объединяло другое качество, а именно – устойчивость. И такое отношение к жизненным невзгодам может развить в себе каждый человек. По своей сути это X-фактор, помогающий людям двигаться вперед, невзирая на препятствия. В некоторой степени под устойчивостью мы подразумеваем целый комплекс биологических факторов, сформировавшихся у человека в раннем периоде жизни, когда мозг находился в стадии развития.

Во время одного из исследований, которое длилось 30 лет, а его участниками стали 698 несовершеннолетних, исследователи особое внимание уделили тому, как дети реагируют на травматические и стрессовые ситуации. При этом две трети участников были из совершенно здоровых семей и воспитывались в благоприятных условиях.

Остальные дети входили в группу «риска»: им регулярно приходилось переживать сильные стрессовые ситуации. Две три из них в дальнейшем имели проблемы с поведением и с обучением. Но треть стала порядочными и успешными людьми. При этом они обрели устойчивость и способность к восстановлению.

Это объясняется двумя причинами:

  • — Часть представителей группы «подверженных риску» контактировали с психологами или воспитателями, поддерживавших детей в трудных ситуациях.
  • — Часть участников проявляли независимость с самых ранних лет.

Чтобы обрести устойчивость, вам не понадобится делать что-то необычное. Вот 4 способа, обрести мир внутри себя, даже если вокруг разыгралась буря.

1. В любой даже в самой стрессовой ситуации старайтесь находить позитивные моменты.

Это ключевой момент. Здесь все понятно, если человек в своей голове оценивает сложившуюся ситуацию как апокалипсис, то так он к этому и будет относиться. Но если приложить некоторые усилия, чтобы увидеть в этих обстоятельствах что-то не только ужасающее, то случившееся уже не будет казаться концом света, и человек проявит устойчивость.

Важно оставаться позитивным по отношению к настоящему, прошлому и будущему. Мир предстает перед нами именно так, как мы о нем думаем, и травмирует нас не само событие, а наше представление о нем и наша эмоциональная реакция.

2. Обеспечьте себя поддержкой.

Все дети, которые участвовали в исследовании, были объединены одним важным фактором: все они обладали поддержкой. Это могли быть взрослые члены семьи, учителя, опекуны – то есть те люди, которые выступали в качестве опоры.

Все, что вам необходимо, это иметь рядом человека, который желает успеха и который готов помочь достигнуть его. Для ребенка это могут быть папа, мама или учитель. Взрослые люди обычно ищут надежную опору среди своих близких друзей.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.